Emoties worden vaak gezien als iets dat weg moet.

Boosheid moet minder.
Verdriet moet overgaan.
Angst moet verdwijnen.

Maar emoties ontstaan niet zomaar.

Ze vertellen iets.

Ze laten zien dat er iets geraakt wordt.
Iets wat belangrijk is.

Verdriet kan wijzen op gemis.
Boosheid op een grens die is overschreden.
Angst op iets wat onveilig voelt.

Wanneer emoties geen plek krijgen, verdwijnen ze niet.
Ze komen vaak op een andere manier terug.

In spanning.
In afstand.
Of in gedrag dat moeilijk te begrijpen is.

Wat er eigenlijk gebeurt,
is dat de emotie nog niet gehoord is.

Wanneer je leert stilstaan bij wat je voelt,
zonder het meteen te willen oplossen,
verandert er iets.

De emotie hoeft dan niet harder te worden.

Ze kan zachter worden,
omdat er ruimte ontstaat.

Emoties zijn geen probleem dat opgelost moet worden.
Ze zijn een ingang.

Een manier waarop je systeem laat zien
wat aandacht nodig heeft.